现在是6月份，准备考研的同学复习已经有一段时间了，但是天气越来越热。童鞋和老师有一样的问题吗？人在炎热的天气里会逐渐变得急躁，这些都是季节性的影响，但是作为要考研的人，我们还是要克服这种环境带来的影响。我们不能让天气影响我们的复习，对吗？今天，我将告诉你如何克服“夏季午睡”。
「夏天午睡」有哪些影响？
首先，天气变热了。从生理上来说，会造成我们人体舒适度的下降。其次，时间已经到了六月。准备考研的同学有半年多的，短的同学有三个月左右。如果学习时间过长，他们肯定会进入烦躁期。基础阶段的同学，应该是几乎什么都做过了，或者至少已经复习过感情了。不要问考研是什么感觉。各位童鞋，复习过的都知道，天气和学习时间长，心理烦躁是很难避免的。学生激动时不应该感到紧张。这是正常现象，我们可以理性冷静的面对。我们跳出了“考研狗”的设定，恰逢夏天，气温持续偏高。且不说当时很难集中精力学习，就是正常呼吸都困难。因此，学生不应该有任何心理负担。影响摆在那里，不如解决。
如何解决这些负面影响？
1.正常心脏
首先丽丽老师会给同学三个字：“平常心”！老师想说，这三个字是唯一能陪伴我们一生的法宝。无论发生什么，都要冷静对待，沉着冷静。还有哪些坎是你过不去的？如果不能，说明你内心不够平静。再来一次！在准备考研这件事上，我们能以“平常心”处理的，就是有一个平静的心态，有计划的学习。考研不是一朝一夕的事，而是一场持久战，不能心急。胜利是关键。
2.列出日常任务。
把每天要完成的小计划列一个清单，或者制定大计划小计划，这样每天都能完成目标，给自己树立一些信心。当我们不得不根据个人情况每天每时执行计划的时候，炎热带来的烦躁和学习带来的烦闷是否会被完成目标的动人喜悦所驱散？机会总是降临到有准备的人身上。怎么准备？从规划开始。
3.坚持睡午觉
很多童鞋每天都有足够的时间学习。为了不浪费任何学习时间，他们午饭后还是继续看书或者做题。俗话说“磨刀不误砍柴工。”中午睡觉的时候，让自己放松一下。哪怕只睡十分钟，大脑也会做出调整，让自己全身心放松，这对下午的学习很重要。相反，中午一整天不休息，大脑就在运转，会提高下午的学习效率。所以，同学们，中午好好睡一觉，以饱满的精神迎接下午的挑战！
4、借助风油精、薄荷糖防止夏季嗜睡
另一个非常有效和直接的防止夏天困倦的方法是随身携带一瓶风油精或一盒薄荷糖。风油精，众所周知，可以驱蚊。它还有另外一个作用，就是防止犯困。当你感到困倦的时候，你可以在鼻子下吸几口风油精，立刻让你感到困倦和凉爽。或者可以含一颗薄荷糖，类似风油精。这个方法怎么样？
5.去外面走走。
夏天的瞌睡，其实大部分是因为长时间看书眼睛酸痛，大脑得不到休息，导致犯困。继续学习只会更困，效率也不高。丽丽老师建议你可以
走出去，逛逛校园，看看校园的美，找到你没有发现的校园的美好角落。你会很开心，会立刻觉得神清气爽。参观结束回到教室，你会有另一种精神面貌。如果你继续学习，你的效率会很高。
边肖说了这么多，其实是希望同学们不要太在意自己的烦躁，导致越来越严重的情况。就像毛主席说的，战略上藐视，战术上重视，怎么可能不成功？即使炎炎夏日“夏睡”严重，也能坚持考研吧，同学们？
